覺得自己很沒用？換個角度看，你可能會愛上它！

你是那種覺得自己沒用，就認為自己沒價值的人嗎？😔

跟你說喔，我其實還挺喜歡我自己的沒用／不好用，因為當別人覺得我沒用／不好用，是有我喜歡的好處耶！！！🤣🤣🤣

在上思考課時，當遇到一個自己不喜歡的狀態時，老師會請我們去列出關於這狀態的「3個好處」，尤其是那些我們理所當然覺得負面的狀態。

我超喜歡這種反轉！而這樣的練習，也協助我更中性去看待我原以為的負面狀態。

就拿有沒有用這個來舉例好了！

請列出3個自己沒用，有什麼好處？

1.別人不會一直叫我做事

2.別人對我期待降低，我壓力變小，人更快樂

3.別人不會一直關注我，我可以更自在過自己喜歡的生活

是不是超讚？是！！！！（自己喊 哈哈哈）我確實是喜歡這3個好處。


｜溫柔版｜

別總是用［有沒有用，好不好用］，這麼單一的角度來看「自己存在的價值」好嗎？ 要記得，你是人，不是物品❤️（和藹可親的微笑）


｜恰北北版｜

別總是用［有沒有用，好不好用］，這麼單一的角度來看「自己存在的價值」，你是物品膩！！！！！😑（摔筆）


這兩個版本我都喜歡不想刪任何其中一個，我就貪心！


拉回來。所以，當遇到自己不喜歡的狀態時，歡迎試著列出3個這狀態的好處喔！


（原文寫在 2022.8.28 我個人臉書 Betty Yuchan Tseng 上，經修改後重發在網站上）